Туризм

Налаштовуємося на роботу після відпустки

Налаштовуємося на роботу після відпустки

Відпустка підійшла до кінця. Здавалося б, можна і на роботу виходити з новими силами і свіжими думками, але чомусь так не хочеться! У перші робочі дні ви відчуваєте сильну втому і незадоволеність роботою. Бажання працювати відсутнє. Багато хто в цей час навіть подумує про відхід. Що ж, у наявності постотпускна депресія. 


Як же налаштуватися на роботу після відпустки? Зробити так, щоб робота була в радість, а не здавалася каторгою? Одні радять не йти у відпустку більше, ніж на два тижні, щоб не випасти з робочої атмосфери і після відпустки швидко повернутися до звичного графіку. Інші і зовсім рекомендують не відходити від справ навіть під час відпустки, зідзвонюватися з колегами і, що називається, тримати руку на пульсі. Але чи варто дотримуватися подібних рекомендацій? Адже розслабитися і відпочити, постійно думаючи про роботу, практично неможливо. До того ж, ваші постійні телефонні переговори з колегами, швидше за все, будуть ображати того, з ким ви поїхали на відпочинок. Як відпочити, забувши про роботу, а потім зробити так, щоб вихід на роботу після відпустки не став болючим?


  1. Для початку визначитеся з тим, скільки ви будете відпочивати і як проведете відпустку. Якщо хочете поїхати в тропіки, візьміть відпустку мінімум на 2 тижні. Справа в тому, що, перебуваючи у відпустці, вам доведеться пройти акліматизацію, на яку вимагатиме кілька днів. Уявіть, ваш організм тільки став звикати до вологого повітря і високих температур, а ви піддаєте його повторному стресу (а акліматизація - це стрес для організму), повертаючись занадто рано. Природно, вихід на роботу після такої відпустки буде болісним. Якщо ви можете дозволити собі взяти відпустку на кілька днів, краще проведіть її у звичному кліматичному поясі. Можна з 'їздити на дачу, відвідати родичів або друзів;
  2. Запам 'ятайте правило: "на роботі - працюю, на відпочинку - відпочиваю". Якщо ви зможете відокремлювати ці два види діяльності, то після відпустки вам буде простіше налаштуватися на діловий лад. При цьому не варто забувати про те, що відпочинок - це не щоденні гуляння до ранку... Можна, звичайно, дозволити собі трохи випити, але, якщо не знати міру, то після двотижневого алкогольного марафону вам саме місце не на роботі, а в лікарні буде! Тож краще спрямувати сили на відновлення організму після трудових буднів;
  3. Постарайтеся повернутися з відпустки за 3-4 дні до виходу на роботу. Це допоможе вам пройти реаккліматизацію і налаштуватися на роботу. У ці дні намагайтеся більше відпочивати. Не варто в ці дні навантажувати себе терміновими домашніми справами. Відвідати друзів, подарувати привезені сувеніри або зробити вдома генеральне прибирання можна буде наприкінці нового трудового тижня;
  4. За пару днів до кінця відпустки постарайтеся лягати спати в той же час, що і в робочі дні. Це допоможе налаштувати організм на роботу після відпустки;
  5. У перші робочі дні після відпустки не варто братися за нові проекти або занадто складні завдання. Краще, якщо ви допрацюєте вже розпочатий проект, адже доробити значно легше, ніж почати щось робити з нуля. Якщо такого заняття немає, то займіться плануванням. Натисніть список справ, які вам потрібно буде виконати найближчими днями. До речі, цим можна зайнятися і за кілька днів до кінця відпочинку, тоді після відпустки ви зможете сміливо приступати до виконання запланованого.

Щоб уникнути постотпускної депресії, потрібно дотримуватися даних рекомендацій, дозволити своєму організму набратися сил, енергії та вітамінів. Тоді і вийти на роботу після відпустки буде значно простіше. Адже ви не будете відчувати себе розбитими і спустошеними. Робота буде в радість, а нові сили допоможуть у реалізації будь-яких ідей і проектів.

І пам 'ятайте, правильний відпочинок - запорука продуктивної роботи.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.