Діти

Зарядка в дитячому садку

Зарядка в дитячому садку

Відомо, що фізичні вправи зміцнюють організм, мають позитивний вплив на імунну систему. Ось чому так важливі систематичні заняття спортом і помірні фізичні навантаження. Якщо виконувати вранці ряд нескладних вправ, то це дозволить зарядитися енергією і бадьорістю на цілий день. Звичку робити зарядку потрібно прищеплювати малюкам приблизно з 2-3 років. Звичайно, спочатку тренування буде коротким, не більше 5 хвилин, але з часом тривалість можна збільшувати. Проведення зарядки в дитячому садку є обов 'язковою частиною режиму дня. Зазвичай заняття проходить з самого ранку після того, як батьки передають дітей вихователям.

Поради щодо проведення зарядки для дітей дитячого садка

Є деякі рекомендації, які допоможуть зробити заняття максимально корисними і цікавими:


  • кращим варіантом є проведення ранкової зарядки в дитячому садку на свіжому повітрі у дворі;
  • якщо можливість займатися на вулиці відсутня, то тренуватися потрібно в добре провітреному приміщенні;
  • заняття не повинні проводитися в тому приміщенні, де зазвичай відбувається прийом їжі;
  • важливою умовою для зарядки в дитячому садку є заняття, що не допускають перетину малюків з різних груп, з метою попередження поширення інфекцій;
  • вправи повинні забезпечувати роботу всіх груп м 'язів і відповідати віку;
  • потрібно уважно стежити за самопочуттям малюків під час виконання вправ;
  • найкраще, якщо зарядка в дитячому садку проводиться під музику;
  • вправи потрібно виконувати разом з хлопцями, підлаштовуючись під їх темп;
  • обов 'язково хвалити малюків за їх старанність;
  • комплекс вправ для зарядки в дитячому садку потрібно періодично змінювати, щоб тренування не набридли дітям;
  • щоб розвинути у дітей інтерес до фізкультури, а потім підтримати його, слід використовувати додаткові атрибути, такі як обручі, маракаси, бубни, ложки, м 'ячики, а також супроводжувати заняття віршиками;
  • можна використовувати зрозумілі і знайомі малюкам порівняння, наприклад, "ходити як ведмежата", "стрибати як жаба" тощо.

Чим старші діти, тим можуть бути різноманітнішими і складнішими вправи. Наприклад, для старшої і підготовчої групи потрібно використовувати такий інвентар, як гантелі, шведська стінка. Темп проведення вправ буде вже швидшим, ніж для діток молодшого віку.

Приклади комплексів вправ для дитячої зарядки в дитячому садку

Дошкільнятам дуже подобається фізкультура під музику або в супроводі віршів. До того ж такі заняття розвивають пам 'ять. Можна навести кілька прикладів віршів для зарядки в дитячому садку.

Приклад 1

Хомка - хомка хом 'ячок (слід гарненько надути щічки)

Смугастенький бочок (ручками по тулубу ніби малюємо смужки)

Хомка рано встає (піднімаємо руки вгору, немов потягуємося)

Щічки миє, вушки трет (торкаємося долоньками щік і вух)


Миє шийку, миє рот (торкаємося шийки, 1916)

І пузатенький живіт (кладемо руки на живіт)

Підмітає Хомка хатку (машем рукам з боку в бік)

І виходить на зарядку

Раз, два, три, чотири, п 'ять (піднімаємо руки вгору і опускаємо)

Хоче Хомка сильним стати!

Приклад 2

Наші уточки з утра-


Крю - крю - крю! Крю - крю - крю! (відводимо руки назад і йдемо по колу, перевалюючись, як качки)

Наші гуси у пруда-

Га - га - га! Га - га - га! (кладемо руки на талію, повертаємо корпус спочатку в праву сторону, а потім в ліву)

Наші гуленьки вгору -

Гру - гру - гру, гру - гру - гру! (машемо руками, як крилами)


Наші курочки у вікно-

Ко - ко - ко! Ко - ко - ко! (руки, зігнуті в ліктях, то притискаємо до тулуба, то відводимо в сторони).

Приклад 3

Тінь - тінь - потетень,

Сіла кішка під плетень. (присідаємо навпочіпки)

Налетіли горобці. (машемо руками, як крилами)


Хлопни їм в долоньки (плескаємо в долоньки)

Відлітайте, горобці,

Стережіться кішки. (погрожуємо вказівним пальцем).

Приклад 4

Будемо ноги піднімати

Будемо ноги піднімати,


Раз-два-три-чотири-п 'ять.

Вище піднімай коліна,

Не лінись на змінці.

(Намагаємося якомога вище піднімати по черзі зігнуті в колінах ноги)

Головою покрутимо жваво,

Праворуч-ліворуч, праворуч-ліворуч.

(повертаємо голову в праву і ліву сторону)

І пострибаємо на місці -

Ноги врозь і ноги разом.

(стрибаємо на місці, спочатку тримаємо ноги разом, а потім розставимо на ширину плечей)

Приклад 5

Ведмежата частіше жили

Головою своєю крутили

Ось так, ось так (крутимо головою в різні боки)

Головою своєю крутили

Ведмежата мед шукали

Дружно дерево качали

Ось так, ось так, (піднімаємо руки і робимо нахили корпусу спочатку в праву сторону, а потім в ліву)

Дружно дерево качали

А потім вони ходили (йдемо по колу вперевалочку)

І з річки воду пили

Ось так, ось так,

І з річки воду пили (робимо нахили корпусу в перед, намагаючись дотягнутися руками до підлоги)

Весела зарядка для дитячого садка - чудовий початок дня, заряд бадьорості, а також запорука формування любові до фізкультури.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.