Діти

Як зачати дитину з першого разу?

Як зачати дитину з першого разу?

Коли пара приймає рішення завагітніти, хочеться, щоб це сталося швидше, незалежно від того, в перший раз це відбувається або в сім 'ї вже є старші діти. Тому майбутніх батьків часто хвилює питання: як швидко і правильно зачати дитину з першого разу. Розглянемо кілька важливих моментів.


Фізіологія


Жіночий організм влаштований таким чином, що здатність завагітніти настає тільки раз на місяць, приблизно в середині менструального циклу. Момент, коли яйцеклітина виходить з яєчника, називає овуляцією. У цей час і повинна відбутися зустріч зі сперматозоїдом.

Існує кілька способів, щоб дізнатися день овуляції:

  • розрахунок, виходячи з тривалості місячних. Менструальний цикл вважається з першої доби кровотечі. Отже, з числа днів тривалості місячних віднімають 14 і отримують день овуляції. Наприклад, 30 - 14 = 16. Для жінки з менструальним циклом у 30 днів, сприятливий момент для запліднення яйцеклітини настає на 16 добу;
  • спостереження за базальною температурою. Вимірювання потрібно робити протягом декількох днів, щоб були помітні зміни. Базальною називається температура у вологолищі або анальному отворі. Вимірювання потрібно виробляти вранці, не встаючи з ліжка, бажано в один і той же час. У першій половині циклу температура буде не вище 36,9 градусів, перед овуляцією вона незначно знизиться і в потрібний день підніметься до 37;
  • тест для визначення овуляції, який можна придбати в будь-якій аптеці;
  • виділення з вологолища зміняться, стануть більш густими, в 'язкими і прозорими, схожими на сирий яєчний білок;
  • іноді жінка може відчути біль внизу живота в момент овуляції.

Яйцеклітина здатна до запліднення протягом доби, максимум двох, з моменту виходи з яєчника. Сперматозоїди зберігають свою життєздатність, в середньому протягом 5 днів. Тому статевий акт з метою зачаття може відбутися і за три - чотири доби до овуляції і бути при цьому успішним.

Психологія

Крім фізіологічних аспектів питання, як зачати дитину з першого разу, чоловікові і жінці варто звернути увагу і на емоційний настрій. Шанси завагітніти зростають, якщо обидва партнери мають позитивний настрій, вміють повноцінно відпочивати, радіти життю і один одному. Якщо ви бачите, що зараз у вас багато стресів, напружень і переживань, то саме час освоїти техніки розслаблення. Жити, зберігаючи душевну рівновагу - це те, чого можна навчитися. Йога, медитації, аромотерапія та інші практики психології вам обов 'язково допоможуть.

Здоровий спосіб життя


Шкідливі звички зменшують можливість зачати дитину з першого разу, оскільки куріння, наприклад, знижує рухливість сперматозоїдів у чоловіків. А ось ведення здорового способу життя допоможе у важливій справі - стати батьками. Розглянемо докладніше:

  • правильне харчування. Для жінки, яка бажає завагітніти, краща рослинна їжа (овочі, фрукти, зелень), морепродукти, молоко. Чоловікові - м 'ясо, риба, горіхи;
  • свіже повітря. Неквапливі прогулянки в парку, виїзд з родиною за місто, відпочинок біля річки - сприятливо впливають на емоційний фон пари;
  • спорт. Помірні фізичні навантаження, дихальні практики допоможуть розслабитися і підготуватися до майбутньої вагітності.

Варто знати також про певні пози для сексу, що сприяють тому, щоб зачати дитину з першого разу, оскільки сперма чоловіка повинна довше затриматися у вологині жінки. Це місіонерська позиція і становище, коли жінка на животі, а чоловік ззаду. В обох випадках краще покласти під стегна невелику подушку. Яка поза з цих двох підійде саме вам, залежить від будови ваших статевих органів. Точніше це підкаже лікар-гінеколог. У будь-якому випадку, після статевого акту бажано хвилин 10-15 полежати і не бігти відразу в душ.

І, звичайно, потрібно пам 'ятати про ваші почуття один до одного, ніжність, взаємний потяг.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.