Діти

Як відновитися після пологів?

Як відновитися після пологів?

Період очікування малюка, а тим більше важкий процес пологів, є найсильнішим стресом для організму жінки. Крім неймовірної радості від майбутнього материнства, молода мама також відчуває безліч негативних симптомів.

Як довго відновлюється організм після пологів?

Ще на останніх місяцях вагітності майбутня мама може задуматися, через скільки днів відновлюється організм після пологів. Насправді, однозначно відповісти на це питання не можуть навіть медики. На тривалість даного періоду впливає величезна кількість факторів, зокрема:


  • надбавка у вазі за час вагітності;

Як повернути колишню фігуру?

У середньому відновлення матки після пологів і повернення живота до "доберемінного" стану займає близько 5-6 тижнів. Щоб це сталося швидше, лікарі рекомендують прикладати до низу живота лід, носити бандаж, частіше лежати на животі, а також по можливості годувати малюка грудьми.

Якщо за час вагітності ви набрали занадто багато зайвих кілограм, прибрати їх ви зможете за допомогою правильного харчування і легких гімнастичних вправ, причому зробити це буде зовсім не складно. Ідеальним способом скинути вагу для молодої мами вважається плавання в басейні, але, на жаль, не у всіх є можливість ненадовго залишити крихту і поплавати.

Звичайно, в турботі про новонароджене немовля зробити це може бути дуже важко, але все ж матусі не варто забувати і про себе. Якщо у вас є можливість хоча б ненадовго залишати малюка з кимось із близьких, обов 'язково скористайтеся нею і ненадовго відволікіться, щоб привести думки в порядок.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.