Діти

Як навчитися плавати дитині 12 років?

Як навчитися плавати дитині 12 років?

Як відомо, дитина найкраще піддається навчанню в ранньому віці. Людська психіка так влаштована, що організм з малих років вчиться наслідувати дорослих. Використовуючи дану особливість в необхідних цілях, можна досить швидко навчити дитину чого завгодно, показуючи їй як це необхідно робити.


Однак далеко не завжди батьки використовують цю можливість. Саме тому і виникає таке питання: як навчиться плавати дитині 12-ти років. Давайте спробуємо розібратися.


З чого необхідно почати навчання плаванню?

Для початку необхідно сказати, що самостійно навчитися плавати в 12 років дитині навряд чи вдасться, як би їй сильно цього не хотілося. Та й небезпечно залишати його одного у воді, незважаючи на те, що він, здавалося б, вже досить дорослий.

Найкраще вчити плаванню на закритих водоймах або в басейні, тому що в них абсолютно відсутній перебіг, який значно ускладнює процес навчання. Досвідчені тренери рекомендують починати заняття з тренування дихальної системи. Тому попросіть дитину глибоко вдихнути і зануритися з головою, затримавши подих, якомога довше. Тільки після того можна приступати до вправ на плавучість.

Найбільш, мабуть, популярним з них є "поплавок". Дитина повинна зробити глибокий вдих, ноги зігнути в колінах і підтиснути під себе, обхопивши їх руками. У такому становищі він повинен перебувати, скільки зможе.

Ще однією вправою подібного типу може бути "зірочка". Виконуватися вона може як на спині, так і на животі. Затримавши подих, дитина лягає на воду, розставивши широко руки і ноги. Дана вправа дозволяє відмінно навчитися відчувати воду і не бояться її.

Після засвоєння даних вправ можна підключати руки і ноги, виконуючи ними гребки. Найбільш швидко діти вчитися плавати на спині, тому що це психологічно легше, тому, що особа не контактує з водою і йому не здається, що він захлинеться.

Окрему увагу необхідно приділяти правильному диханню. Основна помилка дітей полягає в тому, що вони, перебуваючи у воді, намагаються дихати, як зазвичай, що неправильно. При плаванні дихання здійснюється, так званими ривками: при вдиху плавець захоплює порцію повітря і потім, після виконання руху руками, видихає. Це допомагає утримуватися на воді.

Які особливості при навчанні плаванню необхідно враховувати?


Перед тим, як навчити дитину в 12 років плавати, необхідно пояснити їй всі нюанси, описані вище. Найкраще, якщо батько під час навчання спочатку буде показувати вправу сам, і потім просити свою дитину повторити за ним.

Крім того, завжди необхідно пам 'ятати про безпеку у воді. Як би вам не здавалося, що ваш нащадок у 12 років може сам навчитися плавати, не залишайте його у воді одного. Він запросто може наковтатися води, після чого йому знадобиться медична допомога.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.