Діти

Вітаміни для підлітків 13 років

Вітаміни для підлітків 13 років

Підлітковий вік - час інтенсивного зростання і розвитку дитини. Для повноцінного і гармонійного розвитку, йому необхідне правильне і збалансоване харчування. Але в умовах сучасного ритму життя, зробити це не так просто. Тому на допомогу сучасним батькам та їхнім нащадкам, приходять вітаміни.

Навіщо потрібні вітаміни для 13-річного підлітка?

Саме в цей період відбувається процес статевого дозрівання і стрімке зростання юного організму. Мінерали та вітаміни допомагають правильному формуванню кісткової тканини і всіх систем. Вони є незамінними елементами у всіх біологічних процесах розвитку молодого організму.


Які вітаміни потрібні підліткам?

Найбільш важливі вітаміни для інтенсивно зростаючого індивідуума - кальцій, вітаміни А, D3, C, В1 і В12. Найкраще рішення - вибір полівітамінного комплексу, який буде містити необхідну кількість мінералів і вітамінів.

Як вибрати вітаміни для підлітків?

На сьогоднішній день ринок вітамінів переповнений різними пропозиціями. Вибір залежить від фінансових можливостей та індивідуальних уподобань кожного покупця. Ми склали для вас короткий рейтинг вітамінів для підлітків. Серед найбільш популярних вітамінних комплексів можна назвати:

  1. Вітрум Тінейджер.
  2. Мульти Табс Тінейджер.
  3. Компливить.
  4. Дуовіт.
  5. Алфавіт Тінейджер тощо.

Рекомендації щодо того, як правильно приймати вітаміни для дітей 13 років, полягають у наступному:

  • для кращого засвоєння вітамінів і мінералів, слід їх приймати після їжі, краще в ранкові години;
  • не можна допускати надлишку вітамінів - це може призвести до алергічних реакцій;
  • для оптимального результату пити вітаміни краще в зимово-весняний період, але не більше 1 - 2 разів на рік;
  • при найменших проявах алергічної реакції - припинити прийом вітамінів.

Вітаміни для підлітків 13 років можуть принести чимало користі зростаючому організму. Але не слід забувати, що основа здоров 'я - це помірні фізичні навантаження, активний спосіб життя і збалансоване харчування.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.