Дитині на всіх етапах зростання необхідний весь комплекс мінералів і вітамінів у певному дозуванні, що відповідає віку. Коли починається підлітковий період і всі залози внутрішньої секреції починають активно працювати, вітамінна підтримка вкрай важлива для зростаючого організму.
Які вітаміни потрібні підліткам?
Скелет у віці 11-12 років починає рости швидкими темпами, і це відповідно вимагає чималих запасів таких мінералів як кальцій, фосфор і вітамін D.
Баланс білків, жирів і вуглеводів буде досягнутий тільки тоді, коли в організм буде надходити достатня кількість вітамінів групи В.
Для захисту клітин організму від впливу шкідливих вільних радикалів необхідний вітамін Е, який також незамінний для надання шкірі еластичності, адже саме зараз у підлітків починаються різні проблеми з нею.
Для доброго стану зубів, шкіри та зору потрібен вітамін А, який є будівельним матеріалом для тканинних структур. Підтримати імунну систему і захистити організм від застуд в період активного зростання допоможе незамінний вітамін С.
Для хорошого кровообігу підлітку потрібні вітаміни РР, К і біотин.
Як вибрати вітаміни для підлітків?
На прилавках аптек у наші дні можна побачити величезну кількість найрізноманітніших вітамінних комплексів. Вітаміни і мінерали для підлітків виробляються різними фармацевтичними компаніями і мають різну ціну, але за своїм складом вони практично ідентичні. Тому не варто прагнути купити імпортний препарат дорожче, коли вітчизняний аналог володіє тими ж властивостями, але в рази дешевше.
Ось список вітамінно-мінеральних комплексів, які пропонують нам фармацевти. Які вітаміни для підлітків у 12 років краще може сказати тільки лікар, якщо дитина має будь-які захворювання. Якщо ж все зі здоров 'ям нормально, то можна вибирати будь-хто сподобався:
- Вітрум Юніор, Вітрум Тінейджер.
- Мульти-Табс Тінейджер.
- Алфавіт Тінейджер.
- Піковіт Плюс, Піковіт Форте, Піковіт Д, Піковіт Пребіотик.
- Сана-￨uk.
Вітаміни для 12-річного підлітка повинні застосовуватися курсами по два тижні або місяцю, з таким же інтервалом для перерви. Постійний прийом таких препаратів може бути не менш шкідливий, ніж їх повна відсутність.