Діти

Слабке для мами, що годує

Слабке для мами, що годує

Для жінок післяпологового періоду характерне деяке ослаблення роботи кишечника. Пов 'язано це з впливом на організм прогестерону, здатного розслабляти мускулатуру матки і кишкових волокон, а також низкою інших факторів. У цій статті ми розповімо про те, як налагодити роботу кишечника і які слабкі можна мамі, що годує.

Фактори, що провокують запори


Перш ніж використовувати слабке при лактації, слід постаратися налагодити роботу травного тракту. Найчастіше жінка після пологів піддається впливу факторів, що провокують запори:

  • малоактивний спосіб життя;
  • дефіцит харчових волокон і клітковини в раціоні, нераціональне харчування;
  • стримування походів у туалет через острах больових відчуттів у зоні накладення післяпологових швів.
  • вимушений прийом деяких ліків (залізовмісні препарати, сукральфат, антациди, полівітаміни).

Їжте більше рослинної їжі, відрубних хлібів і злаків, займайтеся спортом і частіше гуляйте з малюком. Пити слід не менше 6 склянок чистої води на добу. Поступово усунувши провокуючі фактори, кишечник почне працювати як треба і слабке для мами не знадобиться.

Чи можна мамі, яка годує, слабке?

Якщо кишківнику все ж потрібна стимуляція, то при грудному вигодовуванні слабкі повинні бути натуральними. Стандартні ліки від запорів тут протипоказані.

Можна використовувати в якості слабких засобів для годуючих мам:

  • слабкі продукти для годуючих мам - відмінний послаблюючий ефект дає гарбуз, моркву, буряк, кавун, абрикос, слива. Вибір залежить від уподобань матері і від наявності та відсутності алергії у дитини на кожен конкретний овоч і фрукт. Також до слабких продуктів при грудному вигодовуванні відносяться рослинні масла. Найкраще вживати оливкову олію, але підійдуть й інші. Хорошими слабкими для годувальників є сухофрукти;
  • слабкі свічки для гліцеринів, які годують. Вони діють тільки на товстий кишечник, ефект настає через 15 хвилин;
  • готові відруби, які можна придбати в аптеках або магазинах здорового харчування.

Постійно приймати навіть натуральні слабкі засоби при лактації не варто. Це загрожує розслабленням мускулатури кишечника. Єдиним вірним варіантом є дотримання здорового способу життя і раціонального харчування.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.