Діти

Самомасаж для дошкільнят

Самомасаж для дошкільнят

Без сумніву, всі батьки хотіли б, щоб їхні діти виросли здоровими і фізично міцними, не страждали від зайвої ваги і проблем з хребтом. Зараз, коли діти більшу частину вільного часу воліють проводити за комп 'ютером, проблема здорового способу життя особливо актуальна. Оволодіти основними навичками самомасажу - для дошкільнят один із способів долучитися до здорового способу життя. Самомасаж для дітей - точковий, ігровий, у віршах, з використанням масажних м 'ячиків, деталей конструктора, олівців і навіть паперу - прекрасний спосіб розслабити м' язи і позбутися нервово-емоційної напруги в кумедній ігровій формі.

Для того щоб виробити у дітей хорошу звичку робити масаж регулярно, він не повинен бути для них втомливим. Процес самомасажу повинен бути для дітей в задоволення, не завдавати больових відчуттів, викликати позитивні емоції, а його елементи і послідовність їх виконання повинні легко запам 'ятовуватися. Ігровий самомасаж служить для дітей гарним тренуванням образного мислення, тренує їх пам 'ять, допомагає швидко і легко запам' ятати вірші і пісні, сприяє зміцненню розумового і фізичного здоров 'я.


Точковий самомасаж для дітей виконується шляхом натискання подушечками пальців на шкіру і м 'язи в місцях розташування енергетично активних точок. Цей вид масажу може служити розслабляючим або ж збуджувальним засобом, при використанні в комплексі надає на організм дитини позитивний ефект. Використовується він в основному для нормалізації нервових процесів і найчастіше це самомасаж підошв і пальців ніг, кистей рук, голови та обличчя. Потрібно навчити дітей не тиснути при масажі з усіх сил, а натискати легенько, акуратно.

Точковий самомасаж обличчя для дітей

Мета масажу - запобігти простудним захворюванням, навчитися керувати мімікою обличчя. Виконується в ігровій формі, імітуючи роботу скульптора.

  1. Погладжуємо щоки, крила носа, лоб у напрямку від середини обличчя до скронь.
  2. Натискаємо пальцями на переносицю, точки в середині брів, виробляючи обертальні рухи спочатку по годинниковій стрілці, а потім проти годинникової стрілки. Виконуємо 5-6 разів.
  3. Докладаючи зусиль, тиснучи, "малюємо" брови, надаючи їм красивий вигин. "Виліплюємо" густі брови за допомогою щипків.
  4. Легкими ніжними дотиками ліпимо очі, розчісуємо реснички.
  5. Ведемо пальцями від переносиці до кінчика носа, "виліплюючи" довгий ніс для Буратіно.

Самомасаж обличчя для дітей у віршах "Ніс, помийся!"

  1. "Кран, відкрийся!" - правою рукою робимо обертальні рухи, "відкриваючи" кран.
  2. "Ніс, помийся!" - розтираємо вказівними пальцями обох рук крила носа.
  3. "Мийтеся відразу обидва очі" - ніжно проводимо руками над очима.
  4. "Мийтеся, вуха!" - розтираємо долонями вуха.
  5. "Мийся, шийко!" - акуратними рухами гладимо шию спереду.
  6. "Шийка, мийся гарненько!" - гладимо шию ззаду, від основи черепа до грудей.
  7. "Мийся, мийся, обливайся! - акуратно погладжуємо щоки.
  8. "Бруд, змивайся! Бруд, змивайся! "- трьом долоньки один про одного.

Самомасаж для обличчя і шиї для дітей "Індіанець"

Мета масажу - навчити дітей розслаблення м 'язів обличчя та шиї при виконанні масажу перед дзеркалом. Уявімо, що ми індіанці, які завдають бойової розмальовки.

  1. "Малюємо" лінії від середини лоба до вух сильними рухами - повторюємо 3 рази.
  2. "Малюємо" лінії від носа до вух, при цьому широко розставляємо пальці - повторюємо 3 рази.
  3. "Малюємо" лінії від середини підборіддя у напрямку до вух - повторюємо 3 рази.
  4. "Малюємо" лінії на шиї у напрямку від підборіддя до грудей - повторюємо 3 рази.
  5. "Пішов дощик" - легенько постукуємо пальцями по обличчю, ніби граючи на піаніно.
  6. "Витираємо з лиця потеклу фарбу", легенько проводячи по обличчю долонями, попередньо розігрів їх, втративши один об одного.
  7. "Струшуємо з рук решту крапельки води", опустивши руки вниз.
Image

Publish modules to the "offcanvas" position.