Діти

Раціон харчування дитини в 11 місяців

Раціон харчування дитини в 11 місяців

Турботливі матусі усвідомлюють, наскільки важливим є повноцінне харчування для підростаючого малюка. Приблизно з півроку більшість карапузів починають пробувати все нові і нові продукти. Ближче до року меню для дітей починає відрізнятися різноманітністю, а батьки намагаються дізнатися, як можна більше про раціон харчування крох в 11 місяців.


Особливості меню


Діти цього віку повинні вживати різні групи продуктів. Обов 'язково потрібно готувати каші, давати кисломолочні продукти, фрукти, курячий жовток, рослинну олію. Овочі можна запропонувати, як в обробленому вигляді, так і в свіжому.

Необхідними стають м 'ясні страви. Матусі потрібно звертати увагу на нежирні сорти, наприклад, добре підійде індичка, кролик, телятина, курка. Можна почати давати пробувати страви з печінки, мови, серця.

У раціон харчування дитини 11-12 місяців обов 'язково повинна входити риба. Хорошим вибором буде хек або минтай, а ось лососеві не варто давати крихті, так як ці сорти занадто жирні.

Поїти чадо можна фруктовими компотами, морсами, водою.

Ось кілька порад з приводу організації харчування малюків такого віку:

  • в меню не повинно бути консервів, копченого, смаженого;
  • не можна користуватися спеціями, але допускається трохи солі, цукру;
  • не варто пропонувати продукти, які є алергенами, наприклад, горіхи, цитрусові, шоколад;
  • можна додавати трохи зелені, давати хліб;
  • не потрібно давати цільне молоко.

Режим годування


Правильне харчування - це не тільки повноцінний раціон, а й дотримання певного графіка. В 11 місяців карапузи зазвичай їдять 5 разів на день, причому сюди входять два годування грудьми або сумішшю. Вони організовуються рано вранці і пізно ввечері.

Приблизний раціон харчування дитини в 11 місяців можна дивитися в таблиці. На основі цієї інформації матуся може розробляти меню, яке підійде саме її чаду.

На сніданок дітям можна дати кашу з жовтком, фруктове пюре. На обід добре приготувати суп, овочі, м 'ясну або рибну страву. Кисломолочні продукти відмінно підійдуть для вечері.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.