Діти

Ранкова гімнастика в дитячому садку

Ранкова гімнастика в дитячому садку

Щоб забезпечити малюкам заряд енергії на цілий день, в кожному дитячому садку обов 'язково проводиться ранкова гімнастика. Виконання найпростіших гімнастичних вправ не тільки допомагає діткам підбадьоритися, але і формує правильну поставу, сприяє значному зміцненню м 'язової сили і багато чому іншому.

Крім того, всі комплекси ранкової гімнастики в дитячому садку побудовані так, що неактивні діти розкріпачуються і активізуються, а надмірно збуджені - навпаки, заспокоюються і розслабляються. Нарешті, щоденна зарядка налаштовує малюків на певний режим дня.



Протипоказання для ранкової гімнастики в дитячому дошкільному закладі

У деяких випадках дитина повинна бути обов 'язково звільнена від гімнастичних вправ, зокрема, якщо у неї спостерігається:

  • загальна слабкість і нездужання;
  • порушення роботи опорно-рухового апарату;
  • захворювання серця і судин.

Загальні правила проведення ранкової гімнастики

Будь-який комплекс вправ для проведення ранкової гімнастики в дитячому садку складається з ввідної, основної та заключної частин. Протягом всієї зарядки необхідно по черзі і поступово розминати різні групи м 'язів, дотримуючись особливої обережності, щоб ніхто з малюків не перестарався. У хорошу погоду ранкову гімнастику в дитячому садку проводять на вулиці, в прохолодні і несправжні дні - в спеціально обладнаному залі.

Як правило, гімнастика в ДНЗ проводиться за наступним планом:

  1. Починати зарядку слід з ходьби і бігу. Малюки можуть ходити і бігати в колоні в обхід залу або майданчика, потім парами або по одному. Закінчити цей блок вправ можна бігом воросипну.
  2. Далі йдуть махи руками вгору, вниз, в сторони і по колу. Ці вправи спрямовані на зміцнення м 'язів плечового поясу.
  3. Потім необхідно виконати вправи на зміцнення м 'язів ніг. Діти махають ногами, відставляють їх по черзі вбік, піднімають, згинають і випрямляють. Також до комплексу вправ обов 'язково включаються присідання.
  4. Наступний крок - нахили тулуба і повороти. Ці вправи спрямовані на зміцнення м 'язів спини і живота.
  5. Закінчити ранкову гімнастику необхідно нешвидкою ходьбою на місці, дихальними вправами або пальчиковими іграми.

Особливість проведення ранкової гімнастики в дитячому садку за групами

Ранкова зарядка в кожній підгрупі дитячого садка відрізняється не тільки тривалістю, а й характером деяких вправ, а саме:


  1. Тривалість ранкової гімнастики в молодшій групі дитячого садка не повинна перевищувати 4-5 хвилин. Щоб малюкам було цікаво, вправи слід підносити в жартівливій ігровій формі. Наприклад, хлопцям можна запропонувати походити, як ведмідь, лисиця або конячка. Для проведення вправ можна використовувати обручі, кубики та погримушки.
  2. У середній групі дитячого садка ранкова гімнастика також дуже короткочасна - її тривалість становить 5-6 хвилин. Сама зарядка лише трохи складніша за попередню, як інвентар для вправ можна додати стрічки і м 'ячі.
  3. У дітей в старшій групі дитячого садка відмінно розвинена пам 'ять, тому ранкова гімнастика може проводитися ними самостійно. Інструктор лише одноразово показує їм, як необхідно виконувати вправи. При цьому активно використовуються шнури-косички, м 'ячі, обручі і палиці. Часто до зарядки додаються різні танцювальні та ритмічні елементи. Тривалість гімнастики становить вже близько 8-10 хвилин.
  4. Нарешті, ранкова гімнастика в підготовчій групі дитячого садка триває близько 10-12 хвилин і, за великим рахунком, повторює попередню. В якості інвентарю для занять можуть бути додані скакалки і гантелі. Крім того, в комплекс вправ включаються деякі спортивні елементи з використанням "шведської" стінки.
Image

Publish modules to the "offcanvas" position.