Діти

Поради вагітним

Поради вагітним

Материнство - це найважливіший етап у житті будь-якої жінки. І в такий момент майбутнім мамам не завадять рекомендації досвідчених фахівців у галузі гінекології та педіатрії. У цій статті ми спробуємо дати потрібні і необхідні поради вагітним, так і їхнім чоловікам, і наведемо кілька прикладів поширених страхів щодо цікавого жіночого становища.

Поради вагітним на ранніх термінах

У потаємному просторі молодої жінки з 'являється і розвивається нова істота, з близьким сусідством якої потрібно не просто рахуватися, а змінити всі плани і перебудувати своє життя. Але не кожна жінка зможе беззастережно прийняти таку зміну. Дуже часто майбутніх мам турбують такі питання: "" Що тепер буде з кар 'єрою або навчанням? Як пройде вагітність? Як складеться моє подальше життя? Чи зможу я стати хорошою матір 'ю? Чи зможемо ми з чоловіком забезпечити нашому малюку нормальне і гідне майбутнє? "".


Такі питання можуть стати причиною дратівливості і втоми, іноді відсутність душевної рівноваги може стати навіть причиною раннього токсикозу або загрозою зриву вагітності. Поради психолога вагітним у таких випадках допоможуть вийти з важких емоційних станів і не дати можливість перерости їм у психоз або депресію. Не можна намагатися вирішити відразу абсолютно всі проблеми. Спробуйте відкласти їх рішення на невизначений час. Можливо, левова частка всіх негараздів і нестиковок вирішиться сама собою без вашої участі.

Дуже часто вагітна жінка несподівано для себе і для всіх оточуючих стає схильною до занепокоєння, емоційно ранимою і дуже чутливою до незначних переживань. Досвідчені психологи, дають рекомендації та поради вагітним на ранніх термінах, підкреслюючи, що підвищена і надлишкова дратівливість - яскравий сигнал для майбутніх мам про те, що необхідно навчитися давати відпочинок своїй нервовій системі.

Корисні поради для вагітних

Одним з найпростіших способів розслаблення вважається прослуховування спокійної музики в зручному положенні і концентрація на своєму диханні. Для цього, вам необхідно буде глибокого вдихнути і поступово, повільно видихнути. Розслабиться і спробувати уявити, що після кожного видиху вас огортає спокій і благодать. Сеанси релаксації корисно проводити разом з чоловіком. Такі спільні сеанси допоможуть чоловікам вагітних правильно розуміти і відчувати своїх дружин.

А які поради можна дати чоловікам вагітних?

Насправді все дуже просто! Приділяйте більше уваги свом дружинам, любіть їх, виконуйте їх маленькі примхи. Адже з ними в цей період відбувається незрозумілі для них самих зміни, і все що їм потрібно - увага і розуміння.

Бувають моменти, коли всі почуті поради від досвідчених подруг або фахівців про необхідність спокою і внутрішньої рівноваги забуваються геть, а на поверхню спливають внутрішні страхи. Згадуються випиті келихи вина або прийняті таблетки, в той час, коли не було відомо про появу нового життя. Голову жінки заповнюють думки про жахливу міську екологію та про вплив опромінення від моніторів. Небезпеки оточують з усіх боків!!! Допомога і поради психолога вагітним на ранніх термінах посприяють розумінню того, що не потрібно перебільшувати ступеня ризику і не піддаватися безпричинним переживанням. Пам "ятайте, що безпідставні тривоги і переживання набагато гірше позначаться на стані вашого малюка, ніж ті незначні гріхи, які вам сталося здійснити. І якщо вам все-таки не вдається, самостійно впорається з вашими страхами і переживаннями, тоді вам допоможуть спеціальні заняття для майбутніх мам. Де ви отримаєте не тільки консультацію фахівця, але і зможете поспілкуватися з іншими вагітними, які теж відчувають такі ж переживання і хвилювання, як і ви. А разом завжди легше впорається з будь-якою ситуацією, і вирішити всі хвилюючі вас питання.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.