Діти

Насіння при вагітності

Насіння при вагітності

Як і будь-які горіхи і бобові - насіння це кладезь вітамінів, ненасичених жирних кислот і мінералів. Однак навколо питання про користь насіння при вагітності ведеться чимало дискусій. Адже в народі поширена думка, що насіння під час вагітності викликають апендицит.

Однак, це не більше ніж чутки. Так, споживання великої кількості насіння з лушпинням здатне викликати запалення апендиксу, але не тільки у вагітних, а у будь-якої зовні здорової людини. Небезпека великого споживання очищеного насіння соняшнику полягає в їх високій калорійності (що загрожує набором зайвих кілограмів в найкоротші терміни), і в слабкому ефекті (великий відсоток вмісту мастил сприяє механічному подразненню кишечника і провокує діарею).


Чи можна вагітним гризти насіння?

Щодо питання, чи можна вагітним гризти насіння, все залежить від ступеня їх чистоти. Бажано під час вагітності купувати сире насіння, промивати їх водою, а потім обсмажувати на сковороді до просихання. Варто відзначити, що при смаженні насіння втрачають свої корисні властивості, а у насіння соняшнику це - велика кількість антиоксидантів, ненасичених жирних кислот, калій, магній і селен, а так само багато клітковини.

Можна вагітним і гарбузове насіння - воно дуже корисне і допомагає щадно впоратися з частою проблемою вагітних - запорами. Крім того, гарбузове насіння багате мінералами, калієм, магнієм, цинком і каротиноїдами і містить дуже низький відсоток жирних кислот, що виключає можливість набрати зайву вагу. До того ж, як насіння соняшнику, так і насіння гарбуза мають благотворний вплив на стан волосся, нігтів і шкіри.

У народі поширені такі твердження, чому вагітним не можна їсти насіння:

  • дитина народиться волохатою;
  • дитина буде слинявою;
  • народиться дуже плаксивим;
  • пологи будуть важкими (має частку істини, оскільки можливий великий плід);
  • будуть погані лабораторні показники.

Однак жодне з даних тверджень не має під собою наукового обґрунтування. Підвищена волосатість може бути генетичною схильністю, але і багато дітей народжуються покритими гарматними волосинами або лануго, які зникають протягом декількох місяців після народження.

Плаксивість дитини може бути пов 'язана з особливостями психіки матері, з емоційними переживаннями під час вагітності. Також тривожність і плаксивість можуть бути наслідком родової травми, внутрішньоутробної гіпоксії або гіпотрофії плоду.

Підвищене слиновиділення властиве всім немовлятам, оскільки механізми нервової регуляції автономних процесів (парасимпатичний відділ нервової системи) ще незріли у функціональному плані.


Підводячи підсумок, відповідь на питання, чи можна при вагітності насіння, буде - так. І не тільки можна, а й потрібно в міру вживати насіння вагітним жінкам.

  1. Насіння ефективно рятують від зжоги при вагітності і в цілому корисні для профілактики шкірних захворювань, випадання волосся (нерідка ситуація під час вагітності) і ламкості нігтів.
  2. Насіння соняшнику при вагітності позитивно впливають на перильстатику кишечника, усувають запори і дискомфорт внизу живота. Однак, у великих кількостях провокують діарею і можуть викликати ізжогу і роздратування слизової шлунка - що вимагає обмеження в їх вживанні для вагітних з гастритами, езофагітами, проблемами гепато-біліарної системи.
  3. Кунжутне насіння при вагітності слід вживати з більшою обережністю - так як непрожарений кунжут може нести інфекцію, а після теплової обробки кунжутне насіння втрачає всі корисні властивості. У такому випадку варто віддати перевагу кунжутному маслу.
Image

Publish modules to the "offcanvas" position.