Діти

Курага при грудному вигодовуванні

Курага при грудному вигодовуванні

Про користь сухофруктів, напевно, знає кожен. Курага є висушеним плодом абрикоса, ласощами, яке любимо всіма з дитинства. Найкращий спосіб приготування продукту - це процес природного висушування абрикосів під сонячними променями.

Користь кураги для мам, що годують

У своєму складі цей сухофрукт містить практично весь спектр вітамінів, клітковину, безліч мікроелементів, органічних кислот і вуглеводів. Незамінну користь приносить курага мамам, які годують. Як і чорнослив, вона містить калій, залізо, харчові волокна, які нормалізують діяльність травної системи після пологів. Курага при грудному вигодовуванні надає чудову дію, благотворно впливаючи не тільки на процес травлення, але і на красу жінки, зміцнюючи волосся і нігті, і покращуючи стані шкіри, а також є невичерпним джерелом вітамінів і відмінного самопочуття. Продукт є дуже концентрованим сухофруктом, отже, щодня необхідно з 'їдати приблизно 100 грам. Тому при питанні чи можна мамі курагу, що годує, лікарі однозначно рекомендують її щоденний прийом у певній кількості.


Дія кураги при грудному вигодовуванні

Через багатий вміст вітамінів і мікроелементів, прийом кураги мамі, що годує, рекомендується починати вже під час вагітності:

  • органічні кислоти і пектини, що містяться в продукті, сприяють виведенню з організму жінки радіонуклідів і важких металів;
  • глюкоза і фруктоза, які є природними вуглеводами, задовольняють потребу мами в солодкому без шкоди для організму, не викликаючи ожиріння;
  • курага при лактації сприяє профілактиці запорів;
  • можна курагу, що годує мамі, вживати і для нормалізації кровоносного тиску;
  • сечогінна дія кураги призводить до нормалізації роботи нирок.

Рекомендації та протипоказання до застосування

При грудному вигодовуванні особливо важливо, щоб харчування матері було добре збалансовано. Суперечки про те, чи можна курагу, яка годує мамі, вводити в раціон свого щоденного харчування давно розвіяні. На початковому етапі грудного годування унікальний і смачний продукт найкраще виключити. Маленький шлунок малюка ще не може засвоїти такі важкі мікроелементи. Вживання сухофруктів веде до газоутворення не тільки в організмі матері, а й немовляти, що може викликати болі в животику дитини.

Курага в період лактації найкраще засвоюється в компотах. Її прийом у такому вигляді надає більш м 'яку дію на шлунково-кишковий тракт, зберігаючи при цьому всі корисні речовини продукту і позитивно впливаючи і на матір, і на малюка. Цей сухофрукт у будь-якому вигляді можна вживати з тримісячного віку дитини. Особливо добре використовувати її у вигляді компонента для салатів і десертів, гарячих і м 'ясних страв. Звичні та перевірені рецепти набувають при цьому незвичайного смаку. Страви з м 'яса з додаванням цього продукту володіють не тільки тонким ароматом і солодкуватим присмаком, але і особливою користю, і поживністю, що необхідно малюку і матері. Коли жінка замислюється про користь і шкоду продуктів при годуванні грудьми і про те, чи можна годувати курагу, було б правильно відповісти, що цей сухофрукт не здатний заподіяти шкоди годуючій жінці.

Правильно обраний сухофрукт збагачує організм вітамінами і покращує загальний стан жінки в цілому. Проте годуючій жінці слід бути уважною і не зловживати і приймати її у великих кількостях, це може викликати алергічно реакції у малюка. Не дивлячись на користь і унікальний склад, курагу при годуванні грудьми слід вживати з обережністю.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.