Діти

Кукурудза при вагітності

Кукурудза при вагітності

Кукурудза - дуже смачний, корисний і, до того ж, екологічно чистий продукт. Багато людей люблять цей злак за його незвичайний солодкуватий смак. Не є винятком і вагітні жінки. Між тим, у період очікування дитини важливо особливо ретельно контролювати свій раціон, оскільки деякі споживані продукти можуть заподіяти шкоду майбутньому малюку.

У цій статті ми розповімо вам, чи можна їсти кукурудзу при вагітності, і в яких випадках вона може принести користь, а в яких - шкоду.


Корисні властивості кукурудзи при вагітності

Для майбутніх мам можуть виявитися корисними такі властивості кукурудзи:

  1. Всього лише один початок кукурудзи середнього розміру при вагітності на ранніх термінах здатний позбавити майбутню маму від проявів токсикозу - тяжкості в шлунку, а також нудоти і блювоти.
  2. Також цей злак нормалізує обмін речовин.
  3. Підвищує працездатність.
  4. Нормалізує роботу травної системи.
  5. Підвищує гемоглобін.
  6. Позбавляє від набряків.
  7. Очищає організм, виводить шлаки і токсини.
  8. Перешкоджає передчасному старінню.
  9. Попереджає кардіологічні захворювання, хвороби ЦНС, а також виникнення онкологічних новоутворень.
  10. Сприяє засвоєнню інших продуктів.
  11. Завдяки високому вмісту вітаміну К прискорює процес згортання крові.
  12. На пізніх термінах вагітності і в перші дні після пологів стимулює вироблення грудного молока.

Разом з тим, не варто їсти занадто багато кукурудзи, як і будь-якого іншого продукту. Надмірне вживання навіть найкориснішої страви здатне завдати людському організму шкоди.

Коли не можна вживати в їжу кукурудзу?

У період очікування дитини в деяких випадках краще відмовитися від вживання кукурудзи, зокрема, якщо у майбутньої мами спостерігається:

  • виразка шлунка або гастрит;
  • захворювання дванадцятипалої кишки;
  • схильність до тромбозів або підвищена згортальність крові.

Крім того, не варто забувати, що кукурудза пригнічує апетит, а значить, під час вагітності вона може нашкодити занадто худеньким дівчатам. Недостатня маса тіла може стати причиною невиношування плоду, тому в такій ситуації краще їсти продукти, які стимулюють апетит і набір ваги, кукурудзу ж краще залишити на більш пізній час.

В якому вигляді краще їсти кукурудзу при вагітності?

Молоду кукурудзу при вагітності найкраще їсти у вареному вигляді. На відміну від багатьох інших продуктів, цей злак не втрачає корисні властивості навіть під час високотермічної обробки. Між тим, в рідкісних випадках варені зерна кукурудзи можуть викликати здуття живота і дискомфортні відчуття в шлунку, що вкрай небажано для жінок, які перебувають у "цікавому" становищі.


У такому випадку ви також можете вживати цей продукт у консервованому вигляді. Незважаючи на те, що в раціоні вагітної жінки консерви - зовсім не найкраща страва, кукурудза в даному випадку є винятком. Цей унікальний злак і в такому вигляді залишається неймовірно корисним і смачним. Крім того, консервована кукурудза менш калорійна, ніж свіжі або варені початки, що може бути важливо для тих майбутніх мам, які намагаються боротися з надмірним набором ваги.

Єдиний вид приготування кукурудзи, який категорично не підходить для майбутніх мам, - це смажене зерно, або попкорн. Ця страва відноситься до заборонених через високий вміст у ній канцерогенів, тому від неї необхідно відмовитися на весь період очікування малюка і годування грудьми.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.