Діти

Компот із сухофруктів при грудному вигодовуванні

Компот із сухофруктів при грудному вигодовуванні

Кожна мама знає, що найкращим харчуванням для малятка є грудне молоко. Але також відомо, що жінці, яка годує, слід уважно стежити за своїм раціоном. Потрібно, щоб меню було багате на корисні речовини. Урізноманітнити потрібно й асортимент напоїв, які п 'є молода мама. У багатьох виникає питання, чи можна компот із сухофруктів при лактації, чи є якісь протипоказання до нього. Жінки правильно роблять, що намагаються уважно розібратися в темі свого харчування.

Які сухофрукти можна вибрати для компота?


Вибір сушених плодів досить великий. Звичайно, найкраще, якщо вони будуть приготовані самостійно, але далеко не всі можуть зробити такі заготовки самі. У цьому випадку при покупці треба добре оглянути плоди, - вони повинні бути цілими, без гнили.

При грудному вигодовуванні можна приготувати компот з наступних сухофруктів:

  1. Чорнослив. Дозволить уникнути анемії і сприяє поліпшенню роботи ЖКТ, володіє м 'якою слабкою дією. Але потрібно бути акуратною при використанні цього продукту, оскільки він може викликати пронос біля крихти.
  2. Ізюм. Багатий на корисні речовини, допомагає зняти втому і нормалізувати роботу серцево-судинної системи. Ізюм може спровокувати підвищене газоутворення у малюка, тому теж потрібно уважно спостерігати за реакцією карапуза.
  3. Яблука, груші. Стануть відмінним вибором для приготування компоту. Вони багаті вітамінами і практично ніколи не викликають алергію.
  4. Курага. Містить корисні речовини, вони допомагають нормалізувати тиск і благотворно впливають на травлення. Вводити в раціон курагу можна лише, коли крихті виповниться хоча б 4 міс.

Якщо мама знає, що у неї на якісь сухофрукти є алергія, то їх вживання протипоказано. Вводити в раціон напій з них слід, як і інші нові продукти, тобто, починаючи з маленьких порцій, спостерігаючи за реакцією.

Рецепти компотів із сухофруктів при грудному вигодовуванні

Є багато способів приготування напою.

Компот з кураги

Інгредієнти:

  • курага - 250 г;
  • цукор за смаком;
  • вода - 2 л.

Приготування:


Замочити курагу в гарячій воді на 15 хвилин, потім процедити. Помістити сухофрукти в каструльку. Додати воду, дочекатися кипіння, додати цукор, а далі через 5 хвилин напій готовий.

Компот з різних сухофруктів

Також напій можна приготувати з декількох видів плодів. Але варто враховувати, яблука і груші будуть варитися довше, ніж, наприклад, родзинка, курага, чорнослив.

Інгредієнти:

  • сухофрукти - близько 200 г;
  • цукор за смаком;
  • вода - 2 л.

Приготування:

Всі плоди підготувати, перебрати і помити. Спочатку проварити ті, які готуються довше, а через 10 хв додати цукор і всі інші сухофрукти. Через 15 хвилин все буде готово.

Якщо у жінки немає алергії, то в компот із сухофруктів при годуванні грудьми можна додавати корицю, ваніль.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.