Діти

Хурма при годуванні грудьми

Хурма при годуванні грудьми

Хурма в перекладі з латинської мови означає їжу богів. Цей терпко-солодкий, яскраво-помаранчевий фрукт з 'являється на наших прилавках з приходом холодів. Він не тільки має чудові смакові риси, але й може посперечатися корисними властивостями з нашими споконвічними фруктами. Хурма є улюбленицею багатьох гурманів. Однак якщо жінка народила дитину і стала мамою, яка годує, перед нею стоїть безліч харчових заборон, і на іноземні фрукти в тому числі. Але найчастіше, коли дивишся на хурму, важко втриматися, щоб не поласувати терпким плодом. Тож чи можна хурму, що годує мамі? Давайте розбиратися!

Корисні властивості хурми при грудному вигодовуванні

  1. Через вагітність і пологи імунітет жінки значно слабшає, і вона більшою мірою схильна до сезонних захворювань - ГРВІ та ГРЗ. Високий вміст у хурмі вітаміну С допоможе зміцнити захисні сили мами, дитини і протистояти вірусам.
  2. Користь хурми полягає в тому, що вона багата залізом. Анемія є частою проблемою після вагітності та пологів.
  3. Завдяки калію і магнію, а також цукрів (глюкоза і цукрозу) хурма при грудному вигодовуванні зміцнює дію на серцево-судинну систему жінки і грудничка.
  4. Високий вміст в іноземному фрукті клітковини і пектину допоможе налагодити роботу кишечника, як у мами, так і у малюка.
  5. Крім того, до наявних у хурми корисних властивостей належить також велика кількість кальцію, який потрібен мамі, у якої цей мікроелемент вилучався дитиною під час вагітності та годування.
  6. Вітамін PP, що міститься у смачному плоді, покращує стан волосся і колір шкіри.
  7. Завдяки магнію утворення каменів у нирках може зменшитися при частому вживанні хурми.

Шкода хурми при грудному годуванні

Однак при всіх своїх корисних властивостях, ласувати хурмою при лактації в деяких випадках не варто, оскільки існують деякі ризики для здоров 'я годуючої мами і немовляти. По-перше, через великий вміст цукрів - фруктози і глюкози - хурму не рекомендується вживати жінкам, які страждають від цукрового діабету. По-друге, зловживання хурмою може призвести до неприємних наслідків у вигляді закріплення стільця. Запор появится не только у кормящей мамы, но и у грудничка. По-третє, при необмеженому вживанні хурми грудне вигодовування може стати для немовляти джерелом сильної алергії. Справа в тому, що цей помаранчевий фрукт, поряд з цитрусами, є потенційно сильним алергеном. Адже все, що з 'їдає мама, відразу ж потрапляє і в жіноче молоко. Таким чином з 'їдена мамою хурма для новонароджених може стати причиною появи висипу та алергічного риніту.


Хурма при лактації: так чи ні?

З огляду на можливі ризики виникає питання, чи так все-таки можна хурму, що годує? Відмовлятися зовсім від цього смачного фрукту під час лактації не варто. Якщо ви вирішили поласувати хурмою, зробіть це тоді, коли вік малюка досягне не менше 3-4 місяців. Його травна система буде працювати більш абсолютно. А краще починати їсти плід у той час, коли дитині буде вводитися прикорм. Пробувати хурму варто в ранковий час. Поласуйте зовсім невеликим шматочком, щоб мати можливість спостерігати за реакцією дитини. За відсутності алергічних проявів, мамі, що годує, можна збільшити порцію хурми. Однак не варто з 'їдати понад 200-300 г плоду щодня.

І наостанок: вибирайте хурму стиглу і досить м 'яку. Вона повинна бути помаранчево-руда з трохи коричневою шкіркою. Оскільки хурма швидко псується, зберігати плід слід у холодильнику.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.