Діти

Кавун під час грудного вигодовування

Кавун під час грудного вигодовування

Наприкінці літа - на початку осені дозріває кавун, солодка і соковита ягода. Ну як тут втриматися від спокуси і не поласувати смугастим плодом! Тому у мам грудничків виникає питання, чи можна годуючим кавун. Саме час розглянути всі "за" і "проти".

Користь кавуна при годуванні грудьми

Крім прекрасного смаку кавун має корисні властивості:


  • до складу цього плоду входять вітаміни (наприклад, PP, В1, В2) і мікроелементи (калій, магній, кальцій), так необхідних жінці через ослаблення організму після вагітності і під час годування грудьми;
  • вітамін С, що міститься в кавуні, допоможе жінці посилити імунітет до початку періоду епідемії грипу;
  • крім того, кавун при грудному вигодовуванні корисний великою кількістю заліза. Анемія часто буває актуальною проблемою вагітних і годуючих;
  • жінка, зайнята доглядом за грудною дитиною, хоче чудово виглядати. Фолієва кислота, що міститься в найбільшій ягоді, нормалізує травлення і покращує колір обличчя. Антиоксиданти перешкоджають старінню організму. Пантенолова кислота виводить токсини і забезпечує міцний сон;
  • також, мамами помічено зв 'язок між кавуном і грудним молоком: через ту ж фолієву кислоту кількість молока збільшується;
  • кавун сприяє виведенню зайвої рідини і усуває набряки - частому явищу після пологів.

Можлива шкода кавуна при годуванні грудьми

На жаль, крім перерахованих вище корисних властивостей кавуна при грудному вигодовуванні існують різні ризики для здоров 'я як малюка, так і мами.

По-перше, червоний плід відноситься до сильних алергенів. Непролічена алергія у немовляти може перерости в діатез.

По-друге, найчастіше цей солодкий плід вживається як десерт після основної страви. Змішаний з іншими продуктами, кавун для матері, яка годує, стає найчастіше джерелом неприємного відчуття тяжкості в шлунку і підвищеного газоутворення. Грудничка ж можуть турбувати кишкові коліки.

По-третє, нерідким явищем стає отруєння кавуном при годуванні грудьми. Справа в тому, що недобросовісні постачальники часто напихають смугасті ягоди нітратами для прискорення дозрівання. Страждає і малюк, до якого через грудне молоко потрапляють шкідливі хімікати.

Коли можна їсти кавун при грудному вигодовуванні?

Щоб мінімізувати негативні наслідки від вживання кавуна, дотримуйтеся деяких наших рекомендацій:

  1. Не поспішайте купувати перші кавуни, що з 'являються на ринках на початку серпня. Час природного дозрівання кавунів припадає на кінець серпня - вересень.
  2. Вибирайте кавун без тріщин і плям, через які може проникнути інфекція. Так само не варто ласувати недозрілим або млявим плодом: матерям, що годують, можна їсти тільки стиглий кавун. Купуйте ягоду з сухою кінчиком, жовтою плямою на боці і з сухою сіточкою на шкірці.
  3. Дайте спробувати кавун кому-небудь з дорослих членів сім 'ї. За відсутності несприятливих ознак отруєння протягом дня сміливо ласуйте солодкою ягодою.
  4. Спробуйте невеликий шматочок кавуна і поспостерігайте за реакцією організму малюка. Якщо не з 'явиться жодних проявів алергії, наступного разу відведайте шматочок побільше. Знайдіть в собі сили відмовитися від кавуна, поки малюку не виповнитися 3-4 місяці.
  5. Вживайте кавун у перервах між основними прийомами їжі, не змішуючи ні з якою іншою їжею, хіба що зі шматочком білого хліба.

Як бачите, кавун є унікальним продуктом, що приносить як користь, так і шкоду. Обережність і міра допоможуть мамі поласувати солодкою ягодою без наслідків.


Image

Publish modules to the "offcanvas" position.