Діти

Фітбол-гімнастика в дитячому садку

Фітбол-гімнастика в дитячому садку

Одним із завдань ДНЗ є турбота про здоров 'я своїх вихованців, їх фізичний розвиток. Для того щоб заняття були цікавими необхідно шукати нові сучасні способи організації фізпідготовки. Використання фітбол-гімнастики в дитячому садку дасть необхідний ефект. Цей метод зарекомендував себе не тільки в роботі з дітьми, а й показав позитивні результати в реабілітаційній практиці, а також в якості фітнесу для майбутніх матусь.

Користь фітбол-гімнастики в дитячому садку

М 'ячі - це своєрідний багатофункціональний тренажер. Вправи з ними мають унікальний вплив на організм крихти. До того ж, цей спортивний інвентар викликає інтерес у хлопців, привертає їх увагу.


Фітбол-гімнастика для дошкільнят здатна показати такі результати, за умови систематичних занять:

  • розвивається дихальна система;
  • формується постава;
  • тренується вестибулярний апарат, відмінно розвивається координація рухів; прищеплюється любов до спорту.

Комплекс вправ фітбол-гімнастики для дітей

Для того щоб досягти необхідного результату, потрібно правильно побудувати заняття. На початку тренування потрібно позитивно налаштувати малюків і злегка розім 'ятися. Якщо малюки тільки почали знайомство з цим видом фізпідготовки, то потрібно дозволити їм познайомитися з м 'ячем, розглянути його.

Далі слід почати саму гімнастику. Приблизна побудова заняття може бути наступною.

  1. Рухомі вправи:
    • ходити з піднятим в руках м 'ячем;
    • галоп в сторони;
    • відбивати фітбол об підлогу;
    • котити м 'яч навколо різних предметів "змійкою".
  2. Корисні будуть такі елементи:
    • сидячи на м 'ячі здійснювати нахили в різні боки, робити рухи руками;
    • лягти на спину на підлогу, а ноги закинути на снаряд, стукати по ньому п 'ятами кожної ноги по черзі;
    • намагатися повзти на спині з фітболом в руках;
    • повзти на животі, затиснувши снаряд між ніг.
  3. Можна запропонувати дошкільнятам рухливу гру з м 'ячем.
  4. Для розслаблення слід лягти животом на снаряд і погойдуватися на ньому.

Подібна схема підходить для діток дошкільного віку з 4 років.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.