Діти

Чи можна вагітним ходити в басейн?

Чи можна вагітним ходити в басейн?

Майбутні мами знають, що їхній спосіб життя відбивається на здоров 'ї крихти. Жінки намагаються стежити за харчуванням, також корисні помірні фізичні навантаження. Існують спортивні групи, в яких майбутні матусі займаються під контролем інструктора. Користується популярністю і плавання. Але у деяких жінок виникають різні сумніви щодо того, чи дійсно можна ходити в басейн при вагітності. Тому варто розібратися, наскільки безпечні такі заняття і чи існують якісь обмеження.


Користь відвідування басейну при вагітності


Заняття аквааеробікою і просто плавання позитивно позначаються на організмі майбутньої мами. Ось лише деякі корисні впливи таких занять:

  • відбувається загартовування;
  • підвищується витривалість;
  • зміцнюються м 'язи;
  • геморою,варикозу,здійснюється профілактика адже ці проблеми досить актуальні для вагітних;
  • активно тренується дихальна система.

Враховуючи все перераховане вище, відповідь на питання, чи можна вагітним ходити в басейн, буде ствердною. До того ж цей спорт кращий, тому що ризик отримати травму під час плавання мінімальний.

Протипоказання для відвідування басейну

Але в деяких ситуаціях лікар може не рекомендувати тренування у воді. Тільки лікар зможе точно сказати, чи можна вагітній відвідувати басейн. Тому перед купівлею абонемента потрібно відвідати жіночу консультацію. До протипоказань відносять:

  • загрозу викидня;
  • гестоз;
  • інфекційні захворювання;
  • передлежання плаценти;
  • різні хвороби внутрішніх органів.

Також важливо з 'ясувати, чи можна вагітним плавати в басейні вже на пізніх термінах. Доктор напевно нагадає, що після відходження пробки тренуватися не можна. Якщо жінка погано себе почуває, то заняття краще пропустити.

Окремо варто розглянути, чи можна вагітним в басейн з хлоркою, так як саме він турбує багатьох майбутніх матусь. Насправді хлорування - надійний спосіб знезараження води, який відмінно захищає від інфекцій. Але під час вагітності краще вибрати басейн з іншим способом очищення або з мінімальним хлоруванням. Але навіть останній варіант протипоказаний при алергії на хлор.


Збираючись на тренування, також важливо подбати про кілька взуття. Не можна плавати на спині, а також батерфляєм. Більше підійдуть кроль або брас. Треба уникати випадкового заковитування води.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.