Діти

Чи можна вагітним кавун і диню?

Чи можна вагітним кавун і диню?

У період вагітності кожна жінка змушена значно обмежувати свій раціон, оскільки деякі продукти можуть завдати шкоди здоров 'ю ще не народженої дитини. Крім того, певні страви можуть негативно позначитися на стані травної системи самої майбутньої мами.


Між тим, достаток солодких фруктів і ягід на прилавках ринків і магазинів у літній період не залишає байдужим практично нікого, і жінки в "цікавому" становищі - не виняток. Багато майбутніх матір, боячись нашкодити здоров 'ю свого малюка, задаються питанням, чи можна вагітним їсти кавун і диню, або краще утриматися від цього ласощів. У цій статті ми постараємося в цьому розібратися.


Які корисні властивості мають дині та кавуни?

Вживання кавунів і динь під час вагітності може бути дуже корисним. Разом з тим, з цими продуктами потрібно бути обережною, оскільки в деяких ситуаціях вони можуть бути небезпечні для здоров 'я вагітної жінки і майбутнього малюка.

Такі властивості дінь і кавунів можуть виявитися корисними при вагітності:

  1. Солодкий смак і надзвичайно приємний аромат цих ягід здатні підняти настрій кожній людині, в тому числі і жінці, яка очікує дитину.
  2. Кавун і диня чудово втамовують спрагу, особливо в спекотну погоду.
  3. Вітамінів у цих ягодах не дуже багато, але деякі з них можуть бути дуже корисні для майбутньої мами та її дитини. Так, дині багаті на вітамін С, який посилює дію імунної системи організму і зменшує ймовірність виникнення простудних захворювань. У кавунах досить високий вміст заліза, завдяки чому їх вживання допомагає підвищити гемоглобін і впоратися з анемією. Нарешті, обидві ці ягоди є природним джерелом вітаміну В9, або фолієвої кислоти. Цей вітамін дуже важливий для правильного розвитку вашого майбутнього сина або дочки, оскільки він регулює формування його нервових клітин. Крім того, фолієва кислота підтримує імунну систему, перешкоджає жировій дегенерації печінки, а також бере участь у кроветворінні, сприяючи утворенню і функціонуванню лейкоцитів.
  4. І кавуни, і дині мають легкий послаблюючий ефект, а також жовчогінні та сечогінні властивості. Під час регулярного вживання цих ягід можна ефективно очистити нирки і кишечник, а також поліпшити колір обличчя.
Image

Publish modules to the "offcanvas" position.