Діти

Чи можна вагітним їсти полуницю?

Чи можна вагітним їсти полуницю?

У нашій статті спробуємо розібратися, чи можна вагітним їсти полуницю і як це вплине на здоров 'я майбутньої дитини. Багато жінок просто не можуть втриматися від солодкої ягідки і живуть всю зиму і весну в очікуванні полунички. Давайте зважимо всі "за" і "проти" її з 'їдення.

Чим корисна полуниця для вагітних?

Полуниця для вагітних корисна в першу чергу величезною кількістю антиоксидантів, серед фруктів, в яких вони містяться у великій кількості, полуниця займає почесне четверте місце. Антиоксиданти, захищаючи організм від вільних радикалів, допоможуть вагітній впоратися з хворобами.


У полуниці міститься калій, залізо, фосфор і фолієва кислота, яку наполегливо рекомендують приймати лікарі, особливо в першому триместрі. Так навіщо ж витрачатися на вітаміни в таблетках, якщо можна поласувати таким смачним десертом. Говорячи про корисні компоненти, які містяться в полуниці, не можна не розповісти про вміст у ній вітаміну С, який зміцнює судини, зміцнює надниркові залози і запобігає появі гематом. Доведено, що у восьми невеликих полуницях міститься більше вітаміну С, ніж в одному середньому апельсині.

Великий вміст вітамінів сприяє зміцненню захисних функцій організму і допомагає запобігти гострим респіраторним і вірусним захворюванням. Полуниця містить глюкозу, яка є основним джерелом енергії для поліпшення обміну речовин організму вагітної.

Невеликі порції полуниці, яка володіє сечогінною дією, допоможе позбутися набряклості. Для майбутніх матусь, які страждають підвищеним артеріальним тиском, рекомендовано вживати полуницю з метою його зниження.

Також багато хто не знає про чудодійні властивості полуниці спалювати накопичений жир, цей процес відбувається завдяки антоніанинам, що містяться в ній. А флавоніди, які входять до складу полуниці, наділяють її протираковими властивостями. Ця рослинна речовина не дає розвиватися раковим клітинам.

Вживання полуниці у великих порціях допоможе оговтатися від дисбактеріозу, адже вона сприяє нормалізації мікрофлори кишечника, а також звільнитися від важких металів, токсинів та інших шкідливих речовин.

У достоїнствах полуниці варто згадати про її чудові косметичні властивості. Застосування її у вигляді масок і пілінгів допоможе позбутися багатьох проблем шкіри, нігтів і волосся.


Чому вагітним не можна полуницю?

Описавши численні переваги ягоди, все ж з 'ясуємо, в яких випадках і чому вагітним не можна полуницю. Ця ягода є одним з найбільш високоалергенних продуктів, таких як мед і горіхи. Вживання червоних ягід може негативно позначитися на вагітній жінці, у якої можуть з 'явитися висипання і свербіння, так і на дитині - провокуючи діатез. Якщо у жінки спостерігається схильність до алергії, то для неї вживання полуниці заборонено. Здатність полуниці підсилювати гіпертонус матки може спровокувати передчасні пологи або викидень. З недоліків полуниці також можна назвати підвищений вміст щавелевої кислоти, яка пригнічує вміст кальцію в організмі вагітної жінки. Нейтралізувати дію щавелевої кислоти можна, їчи полуницю з молочними продуктами - сметаною, вершками, творогом.

Полуницю при вагітності їсти можна!

Наведемо деякі рекомендації, які допоможуть уникнути проблем, пов 'язаних з вживанням полуниці під час вагітності. Головне - відсутність схильності до алергій, якщо це виключено, то: попередньо ретельно промити ягоди, зчистити верхній шар, що містить кісточки (його можна використовувати для шкіри пілінгу шкіри обличчя) і не вживати вранці натощак. При цьому стежити за реакцією організму і в разі появи алергії обмежити або відмовитися від її вживання в їжу.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.