Діти

Чи можна роли мамі, яка годує?

Чи можна роли мамі, яка годує?

Суші і роли вже давно перейшли з розряду екзотичних страв у їжу повсякденну. Цей продукт азіатської кузні підкорив своїм неповторним і вишуканим смаком багатьох. Більш того, сьогодні у деяких людей він входить до складу щоденного раціону. Саме тому багато жінок замислюються над тим, чи можна роли мамі, яка годує, або їх необхідно повністю виключити зі свого раціону. Для початку необхідно з 'ясувати, що собою становить дана страва.


Що корисного містять роли?


Як відомо, роли, самі по собі, не що інше, як рулет, зовні якого знаходиться лист водоростей, а всередині начинка з м 'яса риби і рису. Якщо ця страва виготовлена за класичним рецептом, то присутня риба в ній, обов 'язково сира. Саме вона є джерелом омега-3 жирних кислот, які просто необхідні для нормального функціонування головного мозку. Крім того, мікроелементи, що містяться в них, зокрема фосфор, особливо необхідний жінкам, які нещодавно народили дитину.

Чим можуть бути шкідливі роли для тих, хто годує?

Вживати роли жінкам при грудному вигодовуванні не забороняється. Однак при цьому необхідно враховувати ряд умов.

По-перше, необхідно обмежити їх кількість. Максимум, за раз годуючої можна з 'їсти 2-3 роли.

По-друге, риба обов 'язково не повинна бути сирию. Для приготування ролів при годуванні грудьми найкраще використовувати слабосолену рибу. Це виключить ризик зараження жінки паразитами, які часто зустрічаються в сирій рибі.

Остання умова - при годуванні грудьми, з такої страви, як роли, необхідно повністю виключити приправи і соуси. Використання васабі та імбиря неприпустиме під час годування грудьми.


Таким чином, на запитання жінки: "Чи можна годуючим роли?", можна дати однозначну відповідь "Так!", але з дотриманням правил, які викладені вище.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.