Діти

Чи можна помідори, котра годує мамі?

Чи можна помідори, котра годує мамі?

Народження малюка - неймовірна радість для сім 'ї, логічне завершення 9-ти місячного очікування і тривог. І ось нарешті мама бере на руки свою крихту, таку красиву і рідну. Але з народженням вашого сина або доньки починаються інші, не менш нагальні проблеми. Що можна їсти мамі, яка годує? Які фрукти й овочі заборонені, а які навпаки, корисні? Помідори, особливо в літній час, займають на наших столах особливе місце - борщі, тушковані овочі, салати, фаршировані помідори... Це далеко не повний список страв, при приготуванні яких не обійтися без цього дивного овоча. Тож чи помідори, які годують мамі?

Помідори під час лактації

Ще в пологовому будинку дівчині урочисто вручається список продуктів, небезпечних для здоров 'я новонародженого. У цей перелік входять часник і цибуля, спеції і приправи, виноград, сливи, цитрусові, бобові та томати.


Але чому не можна помідори мамі, що годує, адже в цьому чудовому овочі містяться вітаміни і мінерали, що забезпечують організм людини всіма необхідними речовинами для розвитку. Лікопін, який обумовлює яскраве забарвлення помідора, захищає від раку статевої системи, а серотонін є прекрасним природним антидепресантом.

Виникає логічне питання - якщо в овочі стільки корисних властивостей, чому годуючим не можна помідори?

Користь і шкода від помідорів мамам, які годують

Проведені вченими дослідження підтверджують унікальні якості томата. Всього 1,5 склянки помідорного соку задовольняють добову потребу у вітаміні С. Для жінки, яка годує, даний факт неймовірно актуальний - адже маленька дитина висмоктує велику кількість молока, а разом з ним і материнські сили. Тому продукти в раціоні мами повинні не тільки компенсувати енергетичні витрати, але і забезпечувати кроху необхідними елементами.

Томат - лізь вітамінів. Але, тим не менш, помідори в період лактації не рекомендують. Вся справа в червоному пігменті, який є найсильнішим алергеном. Також цей овоч може викликати коліки в незрілому кишечнику малюка. Іноді алергічна реакція провокується не пігментом, а нітратами.

Якщо ви хочете їсти помідори, то довіряйте тільки власному городу або перевіреним продавцям. Оброблені хімією томати можуть викликати серйозне отруєння і у мами, і у немовляти.

Як правильно купувати помідори?


Якщо овочі купуються на ринку, ретельно перевіряйте цілісність шкурки, наявність підгнилих бочків. Чим товще і міцніше шкурка, тим більша ймовірність наявності хімікатів всередині плоду. Кожен фрукт і овоч має свою сезонність, літні помідори принесуть набагато більше користі, ніж тепличні або привезені з інших країн.

Чудовий спосіб перевірити томат на нітрати - кинути його на тверду поверхню. Якщо овоч спружинив, як м 'ячик, і відстрибнув пару разів від столу, то всередині нього багато різноманітної хімії. Але якщо шкіряка відразу тріснула, значить, помідор хороший.

Як можна використовувати помідори мамі, яка годує?

Існує непорушне правило введення нових продуктів у раціон жінки, яка годує грудьми. Тільки один овоч або фрукт за один раз, потім суворий контроль за станом шкіри, кишечника, загального самопочуття немовляти. Якщо реакції не було, мама може з обережністю використовувати даний продукт, але не забуваючи про накопичувальну властивість алергену. Це означає, що на десятий раз салат з помідор може спровокувати крапивницю, хоча раніше дитина переносила його добре.

Їжа томати, пам "ятайте про здоровий глузд - обмежтеся половинкою овоча. Як би вам не хотілося вітамінів, надлишок їх тільки нашкодить. Перші півроку після народження забудьте про мариновані і солоні помідори, адже в них міститься багато оцту, солі та інших приправ. Багато хто також запитує про в "ялені помідори - чи можна годувати цей делікатес? Звичайно так, якщо ваш малюк підріс, і у нього немає реакції на томати. Але все добре в міру.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.