Діти

Чи можна печінку при грудному вигодовуванні?

Чи можна печінку при грудному вигодовуванні?

Нерідко під час лактації мами, бажаючи урізноманітнити свій раціон, задаються питанням, яке стосується безпосередньо того, чи можна їсти при грудному вигодовуванні такий субпродукт, як печінка, і яку краще вибрати. Спробуємо розібратися в ситуації і дати вичерпну відповідь на це питання.


Чи дозволена печінка при годуванні малюка грудьми?


Більшість лікарів стверджує, що будь-яких протипоказань для введення даного продукту в раціон годуючої, не існує. Більше того, багато хто вважає, що печінка при грудному вигодовуванні не тільки можна їсти, але і потрібно.

У своєму складі вона містить багато корисних мікроелементів, серед яких фосфор, калій, натрій, кальцій і, звичайно ж, залізо. Саме через останнє цей продукт нерідко включають у раціон людей, які мають проблеми з кровотворною системою (при анемії, наприклад).

Чимало в печінці і вітамінів: А, Е, К, D. Окремо необхідно сказати, що даний субпродукт дуже багатий білком (близько 18%) і при цьому в малій кількості містить жир (не більше 3-4%).

Яку печінку краще вибрати?

Варто зазначити, що важливе значення має і той факт, який вид печінки вживає годуюча. Саме тому нерідко молоді мами конкретизують і намагаються зрозуміти: чи можна при грудному вигодовуванні курячу, яловичу печінку, і яка з них краща.

Печінка саме цих домашніх тварин дієтологи рекомендують до вживання. Так, яловича містить у своєму складі у великій кількості легкоусвояемое залізо, що важливо в післяпологовий період, оскільки сприяє відновленню втраченої під час пологів крові.


Корисна також і куряча печінка. За запевненням дієтологів, подібний продукт може повністю заповнити необхідність організму в певних вітамінах. Наприклад, рибофлавин (В2), що міститься в організмі, сприяє кращому засвоєнню заліза, що позитивно відбивається на підвищенні рівня гемоглобіну.

Можна при грудному вигодовуванні їсти також і печінку кролика, незалежно від того, чи входить вона до складу страви або вживається окремо.

Що стосується того, чи можна вживати свинячу печінку і печінку тріски при грудному вигодовуванні, то лікарі радять утриматися, або є їх у дуже малій кількості. Вся справа в тому, що такий субпродукт містить багато жиру. До розщеплення таких сполук дитячий організм ще не готовий. Тому існує велика ймовірність розвитку колик у грудничка.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.