Діти

Чи можна лимон мамі, яка годує?

Чи можна лимон мамі, яка годує?

Лимон належить до цитрусових фруктів, які вважаються сильними алергенами. При цьому він дуже корисний для організму, особливо в період авітамінозу і простудних захворювань. У цій статті ми постараємося розібратися, чи можна їсти лимон при лактації, і чим він корисний мамам, які годують.

Чи можна лимон годуючим?

Мамі, які годують, не знають, чи можна лимон використовувати в їжу. Адже багато педіатрів радять утриматися від цього виду продуктів, щоб не провокувати алергію у малюка. Однак це часто буває вкрай невиправданим, адже якщо під час вагітності жінка вживала лимони, то, швидше за все, у дитини вони алергії не викличуть.


Як правильно їсти лимон при лактації?

Щоб переконатися в безпеці лимонів для вашого малюка, вводити їх у свій раціон потрібно поступово. При лактації дуже корисний чай з лимоном, але починати слід з маленької дольки, покладеної в теплий напій. Варто зазначити, що надміру гаряча вода руйнує всі вітаміни. Після вживання такого чаю поспостерігайте за дитиною, і якщо алергії не виникло, можете додавати лимон в іншу їжу. Мамі, що годує, можна їсти цедру лимона, а в шкірці знаходиться чимало нітратів та інших хімікатів.

Чим корисний лимон годуючим:

  • є джерелом вітамінів С і Р;
  • натуральний засіб при застуді, хороший антисептик;
  • лимон при грудному вигодовуванні замінює сіль і прянощі в багатьох стравах, які протипоказані при лактації;
  • очищає печінку і виводить шлаки;
  • покращує еластичність капілярів, а значить, служить профілактикою варикозу;
  • чай з лимоном мамі, що годує, допоможе в підтримці необхідної кількості молока.

Не варто забувати, що лимонний сік посилює кислотність шлункового соку, тому його не можна використовувати в їжу при гастритах, виразці і панкреатитах.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.