Діти

Чи можна кукурудзу при грудному вигодовуванні?

Чи можна кукурудзу при грудному вигодовуванні?

Годуюча матуся обмежена у вживанні багатьох продуктів харчування, адже деякі з них викликають алергічну реакцію у немовляти або ведуть до здуття животика і коліків. Часто це стосується всіляких овочів і фруктів.


З настанням літнього сезону, багатого на дари природи, мама хоче збагатити свій раціон смачною і корисною їжею, і їй необхідно знати, чи можна вживати кукурудзу при грудному вигодовуванні. Давайте дізнаємося, чи корисна ця злакова культура матері та її малюку, чи її слід категорично виключити.


Що корисного в кукурудзі?

Такий продукт, як кукурудза, дуже багатий всілякими мікроелементами і меншою мірою вітамінами. Тому вона буде корисна і мамі, і дитині, але якщо дотримуватися міри і не переїдати. Невірно думати, що в початках міститься тільки крохмаль - його там не так і багато, і він в невеликій кількості необхідний кожному.

Але оскільки через багатий склад початки є досить важкою їжею, вживати їх слід в обмеженій кількості - достатньо одного-двох на день, інакше не тільки у малюка, але навіть у мами може бути підвищено газоутворення і болі в животі. Крім того, кукурудза не містить глютен, що часто викликає алергію у малюків, а тому мама може її їсти без побоювання.

В якому вигляді вживати кукурудзу?

Звичайно ж, в сирому вигляді початки ніхто їсти не буде. Дуже корисна матусі мамалига - каша з кукурудзяного борошна. Крім того, попкорн без добавок теж можна сміливо вживати, коли дитині вже виповниться пару місяців. А ось як бути з іншими стравами з цього корисного злака?

Не всі знають, чи можна варену кукурудзу, чи краще їсти консервовану при грудному вигодовуванні. І та, й інша проходить попередню термічну обробку і придатна для приготування різних страв, салатів.


На жаль, в банки, які продаються в супермаркеті, додані різні консерванти, а іноді і барвник, а значить, такий продукт для матусі, що годує, не бажаний. А ось відварене кукурудзування домашнього приготування - вельми корисний і цінний продукт, який жінка можна включити в свій раціон вже через місяць після пологів.

Тепер ви дізналися, чи можна при годуванні грудьми вживати в їжу кукурудзу і це означає, що раціон жінки можна істотно урізноманітнити, адже це і гарнір, і інгредієнт салатів і супів, а також усіма улюблений попкорн або ж просто гарячі початки, посипані сіллю.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.