Діти

Чи можна кормлячій мамі полуницю?

Чи можна кормлячій мамі полуницю?

Знаючи про численні заборони під час годування малюка грудьми, нерідко годуюча мама замислюється над тим, чи можна їй їсти полуницю. Питання даного роду виникає неспроста, адже ця ягода відноситься до розряду алергенних, через наявність в її складі пігменту, що надає яскраво-червоне забарвлення. Давайте докладніше розглянемо склад, назвемо її корисні властивості, і спробуємо з 'ясувати: чи можна мамі їсти полуницю чи ні.

Чим так корисна полуниця?


Як і будь-яка ягода, вона містить масу корисних речовин, таких як вітаміни і мікроелементи. Так, серед перших необхідно виділити вітамін С, В. З мікроелементів полуниця в своєму складі містить калій, залізо, кальцій, фосфор, мідь, цинк, марганець. Варто зазначити, що ця ягода відрізняється високим вмістом саліцилової, яблучної та лимонної кислоти, які беруть активну участь у процесах обміну в організмі.

Завдяки своєму унікальному складу, полуниця володіє зміцнювальною, тонізуючою дією. Саме цей факт є поясненням того, що її нерідко використовують для приготування різного роду косметичних масок для обличчя.

Крім зовнішнього перетворення, полуниця здатна поліпшити роботу і внутрішніх органів. Так, постійне вживання в їжу даної ягоди дозволяє відновити роботу серцево-судинної, сечовидільної, травної системи. Завдяки високій концентрації в полуниці такого антиоксиданту, як фізетин, поліпшується пам 'ять і робота головного мозку.

Також варто відзначити, що ягоди полуниці можна назвати перевіреним народним засобом, тому що їх часто використовують при необхідності виведення зайвої рідини з організму, нормалізації артеріального тиску і навіть для поліпшення сну.

Чи можна їсти годуючій матері полуницю?

Як правило, лікарі на це питання відповідають позитивно. Однак при цьому говорять жінці про деякі нюанси.

Так як і всі нові продукти, полуниця в раціон годуючої повинна вводиться поступово. Починати можна, коли малюку виповниться 1,5-2 місяці. Для початку досить вранці з 'їсти 2-3 ягоди свіжої і ретельно вимитої полуниці. Протягом дня мама повинна пильно стежити за відсутністю реакції з боку маленького організму. Висипання, почервоніння шкіри, волдирі говорять про алергічну реакцію грудничка на ягоду. У таких випадках жінка повинна припинити її вживання.


Якщо ж ніякої реакції з боку малюка на прийом мамою ягід не було, годуюча може включати полуницю в раціон на регулярній основі. Однак при цьому необхідно обов 'язково дотримуватися запобіжного заходу. В день можна з 'їдати 250-300 г ягід. При цьому найкраще, якщо це буде полуниця з власної грядки, не оброблена хімікатами. Безпосередньо перед вживанням жінка повинна переконатися, що ягода ретельно вимита, і поверхня її не пошкоджена.

В якому вигляді найкраще є полуницю годуючим?

Незаперечним є той факт, що найбільша кількість корисних речовин міститься в свіжій, нещодавно зірваній ягоді. Однак, що робити, якщо полуниці захотілося восени або взимку?

У таких випадках кормляча мама може поласувати варенням з полуниці (можна і джемом), незалежно чи просто вона його буде їсти, або намащуючи на хліб і запиваючи чаєм. Однак при цьому варто пам 'ятати, що дотримання заходу є дуже важливим моментом, тому що може збільшитися рівень цукру в організмі. Особливо це необхідно враховувати жінкам, які мають схильність до цукрового діабету.

Крім того, в обробленому вигляді такі алергенні продукти, як полуниця, засвоюються краще, тому якщо мама, яка годує, цікавиться у лікаря чи можна їй компот з даних ягід, то відповідь також буде ствердною. Справа в тому, що під час варіння алергеність ягоди знижується приблизно наполовину.

Якщо ж говорити про те, чи можна годуючій мамі вареники з полуницею, то необхідно сказати, що дана страва також не протипоказана при грудному вигодовуванні.

Таким чином, як видно зі статті, існує багато рецептів і способів приготування полуниці. При цьому мама-годувальниця сама може вибирати, що їй більше подобається: компот, варення, свіжі ягоди, смузі, коктейль тощо. Головне дотримуватися міру.


Image

Publish modules to the "offcanvas" position.