Діти

Чи можна грецькі горіхи, що годує мамі?

Чи можна грецькі горіхи, що годує мамі?

Грецький горіх - кладезь вітамінів і мінералів. Вони багаті органічними кислотами і клітковиною. Саме тому цю рослину називають деревом життя. Але організм жінки під час грудного вигодовування схильний негативно реагувати на багато продуктів харчування, і це відразу позначається на самопочутті дитини. Пропонуємо розібратися, чи можна їсти волоські горіхи мамам, які годують.

Цей продукт піде на користь мамі та її крихті, насамперед тому, що містить незамінні жирні амінокислоти. Грецький горіх багатий на білок, який так необхідний і годуючій жінці, і її дитині. Дубильні речовини та ефірні масла, які в достатній кількості присутні в горіхах, сприятливо впливають на нервову систему грудничка, роблять його сон міцним і здоровим. Відповідаючи на запитання, чи можна жінкам, які годують, волоські горіхи, багато лікарів-педіатрів дають позитивну відповідь і вважають цей продукт необхідним у раціоні мам.


Грецькі горіхи ще багаті на аскорбінову кислоту і підвищують імунітет. Тому під час застуди жінці корисно з 'їсти улюблені горішки. Але все ж необхідно дотримуватися поміркованості при вживанні цього корисного продукту.

Скільки можна їсти волоських горіхів мамі, яка годує?

Хочемо відзначити, що великий вміст білка в ядрах горіха - основна причина, через яку їх застосування при грудному годуванні потрібно обмежити. Білок у великій кількості може спровокувати алергічну реакцію у малюка. Необхідно відмовитися від волоського горіха, якщо у жінки запор, виразка, коліт, проблема зі шкірою (наприклад, екзема, псоріаз) або індивідуальна непереносимість цього продукту харчування.

Здорова людина повинна з 'їдати не більше 100 г горіхів на день. А скільки можна з 'їдати волоського горіха мамі, що годує? Жінці, яка годує грудьми, слід бути обережною. Спочатку потрібно спробувати одне ядро і поспостерігати за реакцією малюка. Якщо негативного впливу на організм дитини немає, тоді можна дозволити собі збільшити кількість улюблених горіхів до 5 штук на день.

Таким чином, відповівши на запитання, чи можна годуючій мамі волоські горіхи, хочемо підкреслити, що вживати їх варто розумно в якості перекусу. Тоді цей продукт харчування принесе користь вам і вашому малюку.

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.