Діти

10 заборонених продуктів харчування для дітей

10 заборонених продуктів харчування для дітей

Минули часи, коли батьки, діставши дефіцитний продукт, намагалися нагодувати свого малюка незалежно від того, наскільки він корисний для дитячого організму. Сучасні мами раціонально підбирають продукти для своїх діточок, враховуючи не тільки їх свіжість і смакові якості, але і чи не шкідлива їжа для дитячого організму, наскільки вона калорійна і чи не є гіпераллергенною. Звичайно, в кожній сім 'ї є свої смакові уподобання, у відповідність з якими вибудовує сімейний харчовий раціон господиня, але фахівці однозначно не рекомендують давати малюкам раннього і дошкільного віку цілий ряд продуктів.

1. Ковбаси

Ковбаси і сосиски містять погано перетравлювані важкі жири, харчові барвники, ароматизатори і замінники смаків. Дуже часто вміст солі в ковбасних виробах значно перевищує норму, що роблять на виробництві з метою забезпечення збереження виробів. Дієтологи попереджають, що при випуску значної частини ковбас, сарделек і сосисок у сировину входить трансгенна соя та інші добавки, які аж ніяк не є корисними для людського організму. Якщо ж ваш малюк обожнює сосиски або ковбасу, то слід купувати продукцію, яку виготовляють для дитячого харчування.


2. Газована солодка вода

При виробництві всіх солодких газованих напоїв широко використовуються консерванти, барвники, піногасники - речовини, які шкідливі не тільки для дітей, а й для дорослих. До того ж, всі напої містять позамежну кількість цукру, що викликає порушення обміну речовин і при регулярному вживанні сприяє розвитку ожиріння.

3. Кава

І розчинна, і натуральна кава, втім, як і міцний чай, містить значну кількість кофеїну. Тому використання в дитячому харчуванні даних напоїв викликає розлади сну, а при великих дозах - виснаження нервових клітин. Крім того, тонізуючі напої стимулюють виділення надлишку секрету підшлункової залози і шлункового соку, а також збільшують навантаження на серце і нирки.

4. Фаст-фуд

Всі чіпси, сухарики, смажені вироби (біляші, чебуреки, чізбургери тощо) містять значну кількість жиру, канцерогенних речовин і шкідливих харчових добавок. Якщо ви бажаєте порадувати малюка смачним ласощем, не робіть смаження на сковороді, зробіть самі випічку в духовій шафі. Але навіть домашня випічка не повинна замінювати корисні супи, каші, овочі, рибу і м 'ясо.

5. Гриби

Як доведено фізіологами, гриби є продуктом, погано засвоюваним людським організмом. У шлунку дитини вони практично не перетравлюються. Гриби рекомендується включати в раціон дитину тільки після 6 років.

6. Консерви

Всі консервовані і мариновані страви мають у своєму складі оцет, багато солей, а також спеції, тому дані продукти суворо заборонені в дитячому харчуванні.

7. Майонез і кетчуп

Дані продукти містять в значних кількостях барвники, консерванти, підсилювачі смаку, різні загусники та інше. Малюку краще подати салат, заправлений рослинним маслом або сметаною, а макарони - з тертим сиром або самостійно приготованим соусом з томатів.


8. Морепродукти

Морепродукти містять багато білка, що забезпечує їх харчову цінність. Але наявність білка обумовлює і те, що дані продукти є сильними алергенами. Вводити рибу в раціон дитини слід вкрай обережно, ретельно вибираючи сорти.

9. Баранина, м 'ясо качок і гусей, жирна свинина

Ці сорти м 'яса - кладезь тугоплавких жирів, які погано перетравлюються і роблять негативний вплив на дитячий організм.

10. Морозиво

До 3-х років діти не повинні навіть пробувати морозиво! Справа в тому, що цей надмірно жирний і солодкий продукт, велика частина дітей після першої ж проби зараховують до числа улюблених. Тому, щоб потім не довелося нервувати, коли малюк випрошує аж ніяк непотрібне ласощі, краще в ранньому дитинстві не знайомити з його смаком.

Сподіваємося, що після прочитання статті ви будете уважніше ставитися до того, що ваш малюк їсть!

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.